Rowerowy dziennik treningowy seravBike
Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:13963.94 km (w terenie 181.86 km; 1.30%)
Czas w ruchu:462:47
Średnia prędkość:30.17 km/h
Maksymalna prędkość:64.50 km/h
Suma podjazdów:72912 m
Maks. tętno maksymalne:209 (115 %)
Maks. tętno średnie:155 (85 %)
Suma kalorii:288475 kcal
Liczba aktywności:227
Średnio na aktywność:61.52 km i 2h 02m
Więcej statystyk

T-M 52KM

Niedziela, 21 października 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening

T-M 79KM

Piątek, 19 października 2012 · Komentarze(0)
Kategoria trening, szosa
O matko, myślałem że umrę. 30km do domu a dopadł mnie taki głód i osłabienie że aż szukałem jakiegoś sadu by wparować na jabłka i zapchać żołądek. Nie wiem jakim cudem dojechałem do domu...

T-M 51KM

Czwartek, 18 października 2012 · Komentarze(0)
Kategoria trening, szosa

T-M 79KM

Środa, 17 października 2012 · Komentarze(0)
Kategoria trening, szosa
Bardzo ciężko, cały czas porywisty wiatr wyczerpał mnie i psychicznie i fizycznie.

T-M 64KM

Wtorek, 16 października 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Po kilku dniach walki z infekcją udało mi się wyjść na rower. Trening spokojny bez forsowania się aby znów nie położyć się do łóżka.

Zdjęcie z wycieczki rowerowej © serav

Zdjęcie z wycieczki rowerowej © serav

W kolorze rzepaku ;)

Piątek, 12 października 2012 · Komentarze(1)
Kategoria szosa, trening
Obawiałem się dzisiaj tego treningu bo jakaś infekcja męczy mnie od dwóch dni. Nie ma już presji związanej z wyścigami więc można pozwolić sobie na spokojną jazdę z kilkoma mocniejszymi akcentami.
Fajną sprawą okazuje się bezrękawnik, świetnie chroni przed wiatrem ale jest na tyle przewiewny że człowiek nie gotuje się mając go na sobie. Kolor też fajny pasujący do otoczenia :)

Rozjazd ...

Wtorek, 9 października 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening

T-M 78KM

Czwartek, 4 października 2012 · Komentarze(0)
Kategoria różności, szosa, trening
Świetna pogoda, można było pojechać na krótko ( mówię o spodenkach) i złapać trochę słońca przed zimą. Pierwszy raz w tym sezonie złapałem gumę, dobrze że na treningu a nie na wyścigu, chociaż chyba lepiej złapać gumę niż zerwać łańcuch ;)

T-M 78KM

Wtorek, 2 października 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Pierwsze 35km z wiatrem potem już tylko pod wiatr.

T-M 78KM

Niedziela, 30 września 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening