Rowerowy dziennik treningowy seravBike
Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2013

Dystans całkowity:351.42 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:13:33
Średnia prędkość:25.94 km/h
Maksymalna prędkość:46.00 km/h
Suma podjazdów:287 m
Maks. tętno maksymalne:161 (88 %)
Maks. tętno średnie:140 (77 %)
Suma kalorii:8283 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:31.95 km i 1h 13m
Więcej statystyk

Trenażer 2 h

Wtorek, 29 stycznia 2013 · Komentarze(3)
Kategoria trenażer, trening
Patrzę z uśmiechem na ustach jak leje deszcz, bo może uda się wyjść na zewnątrz i zrobić trening w normalnych warunkach.
Udało się zrobić planowe 2 godziny na trenażerze. Z nudów zrobiłem nawet trochę zdjęć ;)


Po dwóch godzinach, kontrola ukrwienia nóg ;)


I czas na posiłek:

Geax Saguaro na kołach

Poniedziałek, 28 stycznia 2013 · Komentarze(3)
Kategoria różności, trenażer, trening
Nowy sezon już się zbliża i wypadałoby zmienić ogumienie. Wybór padł na Geax Saguaro. W ubiegłym sezonie Geax Mezcal przejechały kilka maratonów bez żadnego kapcia, dodatkowo treningi. Zaufanie do marki zostało.


Trenażer 1h

Piątek, 18 stycznia 2013 · Komentarze(1)
Kategoria trenażer, trening
Lekko regeneracyjnie bo straszne zakwasy po wczorajszej siłowni.

Trenażer 1,5h

Środa, 16 stycznia 2013 · Komentarze(0)
Kategoria trenażer, trening
1,5 godziny na trenażerze na twardym przełożeniu.

Trenażer

Poniedziałek, 14 stycznia 2013 · Komentarze(0)
Kategoria trening, trenażer

Trenażer 1h

Czwartek, 10 stycznia 2013 · Komentarze(0)
Kategoria trenażer, trening


Świetny film "wypełniacz"czasu na trenażer :
&feature=share&list=PLQgXu1lof0Q2iEVXTNOMPGF3YI2KNM8sN

Mroźna przejażdżka ...

Wtorek, 8 stycznia 2013 · Komentarze(0)
Kategoria trening, szosa, MTB
Po nieszczęsnym wypadku 30 grudnia dzisiaj wyruszyłem na zewnątrz rowerem. Chodzę jeszcze utykając ale na szczęście rowerem mogę swobodnie jechać:)



Trenażer 1h

Niedziela, 6 stycznia 2013 · Komentarze(0)