Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2014

Dystans całkowity:122.75 km (w terenie 102.75 km; 83.71%)
Czas w ruchu:05:32
Średnia prędkość:22.18 km/h
Maksymalna prędkość:44.00 km/h
Suma podjazdów:731 m
Maks. tętno maksymalne:161 (88 %)
Maks. tętno średnie:131 (72 %)
Suma kalorii:3016 kcal
Liczba aktywności:2
Średnio na aktywność:61.38 km i 2h 46m
Więcej statystyk

Noworoczny trening

Czwartek, 2 stycznia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria MTB, trening
Pierwsza jazda zaliczona. Co prawda odbyła się ona drugiego dnia stycznia ale za to trwała ponad trzy godziny. Przyznam się że zatęskniłem za interwałami ;)



Podsumowanie roku 2013

Czwartek, 2 stycznia 2014 · Komentarze(3)
Kategoria MTB, różności, trening
Przyszedł czas podsumować rok. Tłem tego podsumowania  będzie trening 31 grudnia.


Najpierw liczby:
Ilość odbytych treningów: 179
Ilość przejechanych km: 7,945.06 km
Czas spędzony na rowerze: 293:17:13 g:m:s
Łączny wzrost wysokości: 53,841 m
Ilość spalonych kalorii: 198,719 C
Ilość kilometrów przejechanych na zawodach: 544 km

Sezon mogę zaliczyć do bardzo udanych. Przede wszystkim wszystkie wyścigi jakie zaliczyłem ukończyłem, bez kontuzji, bez awarii sprzętu.
Dwa razy pod rząd stanąłem  na podium zajmując drugie miejsce w swojej kategorii a większość wyścigów kończyłem w pierwszej 10-ce swojej kategorii. 
To był rok gdzie nawiązałem dużo rowerowych znajomości, poznałem świetnych, równie mocno zakręconych na punkcie rowerów ludzi. Moje doświadczenie zwiększyło się o tą ilość przejechanych km na zawodach, bo tutaj są najlepsze warunki by sprawdzić sprzęt i swój organizm.
Do tej pory jeździłem z fantastyczną ekipą z Ostrołęki reprezentując klub KK24h. 

Nowy Rok to nowe wyzwania, plany i cele. Przede wszystkim zmieniłem drużynę, jednak poczekam jeszcze z oficjalną wiadomością na ten temat. Mogę tylko powiedzieć że drużyna zapewniła bardzo duże wsparcie w startach. Zostaje mi tylko solidnie przygotować się do sezonu. Rower zostaje ten sam ale szykuję się do zmiany kół  na lżejsze. Urwę trochę masy z całości ale też uzyskam trochę większe przyspieszenie. 
W tym roku jako główny cykl w którym będę jeździł to Maratony Kresowe na dystansie "pół maraton" . Co do innych maratonów wszystko będzie zależało od planów startowych drużyny.
Trzymajcie kciuki i do zobaczenia na trasie.