Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2011

Dystans całkowity:783.36 km (w terenie 4.00 km; 0.51%)
Czas w ruchu:26:23
Średnia prędkość:29.69 km/h
Maksymalna prędkość:56.00 km/h
Suma podjazdów:3005 m
Maks. tętno maksymalne:167 (91 %)
Maks. tętno średnie:150 (82 %)
Suma kalorii:20422 kcal
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:48.96 km i 1h 38m
Więcej statystyk

Test Solarforce L2P z XM L T5 4B od Grega

Piątek, 30 grudnia 2011 · Komentarze(19)
Kategoria różności, trening
Koło 10 rano przyszedł spóźniony "Mikołaj" z lampką rowerową Solarforce L2P z XM L T5 4B od Grega. Od dłuższego czasu szukałem czegoś co pozwoli mi na bezpieczne treningi o zmroku i jakimś przypadkiem trafiłem na w/w lampkę. Oczywiście dużo osób z BS polecało mi ją aż w końcu uległem. Lampka jest niesamowita. Jechałem poza miastem na 30% mocy a samochody zwalniały i zjeżdżały na bok :) Jeśli kogoś interesuje taka lampka mogę dać namiary do sprzedawcy. Na test wybrałem się Giante'm. Nogi dziwnie były zmęczone ale jakoś dojechałem ciągle podekscytowany nowym zakupem i możliwościami tego cuda.
Nad Pisą ... © serav


Przed wyjazdem kilka zdjęć zrobiłem lampce zamontowanej na rowerze treningowym.
Solarforce L2P z XM L T6 1C od Grega © serav

Solarforce L2P z XM L T6 1C od Grega © serav


PS. Jak się okazało jest to mój ostatni trening w tym roku. Wypada więc Nowy Rok przywitać jakimś wyjazdem rowerowym ;)
W tym roku wykręciłem 7193 km i wypadałoby postanowić sobie jakiś cel na przyszły rok. Zatem wpadła mi do głowy cyfra jaką chciałbym wykonać w przyszłym roku : 10000 km. Wszystko zależy od pogody bo chęci na pewno wystarczy.
Wszystkiego Najlepszego w Nowym 2012 Roku !!!

7000 km

Wtorek, 20 grudnia 2011 · Komentarze(4)
Kategoria szosa, trening
Dzisiaj przekroczyłem 7 tyś. przejechanych km w sezonie 2011 :) Nie jest to dużo ale myślę że każdy kolejny sezon będzie lepszy :) Jak na koniec grudnia pogoda piękna, chociaż jazda na rowerze poniżej 0 stopni to już ekstremalna wycieczka :) W święta ma być trochę cieplej więc jeszcze do końca roku pojeździmy ;)
-2 st.C © serav

Trening 19-12-11 szosa

Poniedziałek, 19 grudnia 2011 · Komentarze(2)
Kategoria szosa, trening
Kolejny trening pod silny wiatr.

Trening 17-12-11 szosa

Sobota, 17 grudnia 2011 · Komentarze(4)
Kategoria szosa, trening
Po wczorajszych opadach mocno zastanawiałem się czy dzisiaj będą warunki do jazdy. Silny wiatr osuszył asfalt ale 40km pod wiatr dało nieźle w kość. Na dodatek zapomniałem zabrać okularów. Jedynym i dobrym pocieszeniem było to że ostatnie 20km pokonam z wiatrem w plecy :)

Trening 15-12-11 szosa

Czwartek, 15 grudnia 2011 · Komentarze(1)
Kategoria szosa, trening
Założenie dzisiejszego dnia to spokojny lecz dłuższy trening. Chyba nadchodzi zima bo wiatr strasznie mroźny.
półmetek © serav

Trening 14-12-11 szosa

Środa, 14 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Wczorajszy spokojny trening przyniósł efekty. Dzisiaj już pojechałem ile sił w nogach :)Wiatr z kierunku południowego był przez większość trasy niekorzystny ale mimo to poszło całkiem przyzwoicie.

Trening 13-12-11 szosa

Wtorek, 13 grudnia 2011 · Komentarze(2)
Kategoria szosa, trening
Takiego grudnia chyba nikt się nie spodziewał :) Trzeci dzień z rzędu na rowerze i zanosi się na kolejne dni. Dzisiaj postanowiłem przejechać całą trasę w określonej strefie tętna i prawie się udało. Założyłem również nowy łańcuch do wymienionego napędu HG 91 ( wcześniej był UG 51- serwisant zaoszczędził licząc sobie za niego dwukrotną cenę).

Trening 12-12-11

Poniedziałek, 12 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Tradycyjne 50km. Dzisiaj mniejszy wiatr ale zimno coraz bardziej odczuwalne. Pewnie od stycznia przejdę tylko na bieganie, siłownia i trenażer.