Wpisy archiwalne w kategorii

różności

Dystans całkowity:2192.50 km (w terenie 454.67 km; 20.74%)
Czas w ruchu:80:48
Średnia prędkość:27.65 km/h
Maksymalna prędkość:61.00 km/h
Suma podjazdów:18010 m
Maks. tętno maksymalne:209 (115 %)
Maks. tętno średnie:150 (82 %)
Suma kalorii:49298 kcal
Liczba aktywności:42
Średnio na aktywność:53.48 km i 1h 55m
Więcej statystyk

Odchudzanie

Niedziela, 16 października 2011 · Komentarze(2)
Kategoria różności, trening
Miałem dzisiaj możliwość wybrania się na trening w odnowiony, odchudzonym po generalnym przeglądzie rowerze. Do wymiany poszedł amortyzator oraz mechanizm korbowy z całym napędem. Rower przed modernizacją ważył 13.4kg obecnie 11.9kg. Miałem wrażenie jakbym jechał na zupełnie innym rowerze. Szybciej się rozpędza, większa średnia i niesamowita jakże inna praca amortyzatora i przedniej przerzutki. Trasa jaką dzisiaj wybrałem prowadziła przez las Giełczyński szlakiem maratonu kresowego. Reszta trasy to asfalt z fajnymi górkami.

A tak się prezentuje w terenie:

Jesień

Czwartek, 13 października 2011 · Komentarze(3)
Odkurzyłem zimowe ciuchy na rower. Długie spodnie, czapka, rękawiczki z membraną i można jechać. Wiało niemiłosiernie. Po 4 dniach przerwy od roweru duży to był wysiłek zmagać się z wiatrem.
Przy okazji chcę zaprosić na odnowiony foto-blog. Co jakiś czas blogger wprowadza ciekawe zmiany ale teraz poszli na całość dając możliwość stworzenia własnego indywidualnego szablonu.
Zapraszam: www.serav.blogspot.com

Cały czas czekam również na zakończenie przeglądu-odchudzania mojego Giant'a. Niebawem zdam relację co się zmieniło i ile mniej waży :)

Trening przed maratonem - dzień 2

Środa, 31 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kolejny dzień gdzie samopoczucie podczas jazdy było świetne. Czułem dobrze rower, miałem siłę przycisnąć mocniej. Pierwsze 25km pod bardzo silny wiatr potem już z wiatrem...
Szukałem ostatnio kasku. Wpadł mi w oko wizualnie kask LOUIS GARNEAU EXO-NERW, zaryzykowałem i kupiłem go przez internet. Trafiłem w rozmiar idealnie. Jest odrobinę cięższy od tego co do tej pory używałem ale większa liczba otworów sprawia że powietrze przepływa bez problemu jednocześnie chłodząc głowę ;)
przerwa © serav

LOUIS GARNEAU EXO-NERW © serav

Knog

Wtorek, 2 sierpnia 2011 · Komentarze(2)
Kategoria różności, trening
Dzisiaj napiszę o tym jak nie stać nas na kupowanie tanich podróbek. Nie lubię jeździć w nocy ale jak jest kiepska pogoda lub się zmierzcha warto zapalić jakieś oświetlenie aby być lepiej widocznym na kierowców. Z tylnym nie ma problemu ale z przodu większość lampek jest wielkości średniej latarki więc nie uśmiecha się wozić taki balast. Natknąłem się jakiś czas temu na lampki firmy Knog, małe fajnie wyglądające, dające niezłe światło. Niestety nie mogłem kupić oryginalnych więc kupiłem dwa razy tańsze podróbki. Wytrzymały dwa treningi i pękło mocowanie. Kilka dni temu znalazłem na stronie www.cyklomania.pl oryginalne lampki Knog i dzisiaj cieszyłem oczy nowym nabytkiem. Od razu widać różnicę w jakości wykonania. Lamka jest w różnych kolorach, świeci w 4 trybach ( trzy częstotliwości pulsowania i światło ciągłe). Naprawdę polecam !
Lampka Knog w porównaniu z uszkodzoną po 3 dniach użytkowania podróbką. © serav

Knog zamocowana na sterze... © serav

Pierwsze objawy ...

Środa, 22 czerwca 2011 · Komentarze(4)
Kategoria różności
Jak to zauważyła Monika, zaczęły się u mnie pierwsze objawy cyklozy ;) Dzisiaj odebrałem tylne koło od mojego Giant-a z nową piastą Novatec.
Jutro rano zrobię pierwszą jazdę by nacieszyć się nowym nabytkiem i sprawdzić czy wszystko w porządku przed niedzielny maratonem w Szczytnie.
nowa piasta Novatec © serav

Hamulce ...

Poniedziałek, 23 maja 2011 · Komentarze(3)
Kategoria trening, różności
Od jakiegoś czasu bujam się z przednim hamulcem a ściślej zalewam go chyba brunoxem do amortyzatorów i klocki po prostu ślizgają się po tarczy i przedni hamulec to raczej zwalniacz bo hamowaniem tego nazwać nie można. Postanowiłem przełożyć klocki z tyłu na przód by upewnić się czy rzeczywiście to z mojej winy i brunoxa w sprayu niszczę okładziny. Mimo zakrywania tarczy coś musi chyba skapywać na hamulec.
Są jakieś inne preparaty których dozowanie można bardziej kontrolować czyszcząc amor bo z tego spraya chlapie na wszystko w promieniu pół metra ;)
zamiana okładzin hamulca ... © serav

Ciągle pada ...

Czwartek, 5 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria różności
Miałem dzisiaj pojeździć ale albo pada śnieg albo za chwilę zacznie padać ...
Wczoraj przeprowadziłem kilka zmian w rowerze, najistotniejsza to zmiana kierownicy na prostą Boplight Team XL 580/31.8 i nowe chwyty które jutro być może przyjdą ODI ROUGE lock-on 130mm.
Zdjęcia dodam jak wyjadę. A wyjadę jak przestanie padać: