Rowerowy dziennik treningowy seravBike
Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:13963.94 km (w terenie 181.86 km; 1.30%)
Czas w ruchu:462:47
Średnia prędkość:30.17 km/h
Maksymalna prędkość:64.50 km/h
Suma podjazdów:72912 m
Maks. tętno maksymalne:209 (115 %)
Maks. tętno średnie:155 (85 %)
Suma kalorii:288475 kcal
Liczba aktywności:227
Średnio na aktywność:61.52 km i 2h 02m
Więcej statystyk

50km trening

Poniedziałek, 22 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Warunki do treningu idealne. Praktycznie bezwietrzna pogoda. Pięknie nogi kręciły :)

50km trening, pierwszy kapeć ;)

Piątek, 19 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Dzisiaj dojeżdżając do domu po raz pierwszy przy przebiegu ponad 5000km przebiłem dętkę. Na szczęście powietrze schodziło wolno i ostatni 1km dojechałem do domu.

107 km po raz drugi

Piątek, 12 sierpnia 2011 · Komentarze(1)
Kategoria 100 <, szosa, trening
Kolejny trening na 100km zaliczony. Wybrałem kiepski dzień bo mimo ciepła wiał też silny wiatr który całkowicie zabierał przyjemność z jazdy. Dodam jeszcze że przebieg w mojej "szosówce" minął 5000 km :)

50 -tka do Stawisk

Czwartek, 4 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Dzisiaj dystans podobny do wczorajszego, z tą różnicą że dużo więcej stromych podjazdów i bardziej obolałe nogi ;) Fajnie się jechało chodź trochę ospale. Jeszcze jutro delikatny przejazd i w niedzielę popędzę w Różanie na Legia MTB Maraton.

50 km 3.08.2011

Środa, 3 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Trening, czasówka na 50km.

Kąty Rybackie - Krynica cz 4

Sobota, 30 lipca 2011 · Komentarze(2)
Kategoria szosa, trening
Założyłem sobie zrobić w ciągu godziny jak największy dystans. Tym treningiem zakończyłem swój urlop.
Jeżdżąc przez Krynicę Morską doszedłem do wniosku że ludziom na 100% wyłącza się rozum i instynkt samozachowawczy. Bo jak można nazwać wchodzenie na jezdnię i zachowywanie się na tej jezdni jak krowa dojna. Po prostu koszmar, trzeba jechać i ciągle przewidywać ruchy ludzi przypominających zombi w swoim zachowaniu ...

Kąty Rybackie - Krynica cz 3

Piątek, 29 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Dzisiaj lipny czas bo irytował mnie dziwny trzask z okolic prawego pedała. W końcu ustaliłem że trzask pochodzi przy mocniejszym naciśnięciu i nie wydobywa się z suportu ale właśnie prawy pedał...teraz nie wiem czy można coś z tym zrobić czy trzeba rozglądać się za nowym...?