Rowerowy dziennik treningowy seravBike
Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:19821.98 km (w terenie 1328.59 km; 6.70%)
Czas w ruchu:680:18
Średnia prędkość:29.13 km/h
Maksymalna prędkość:64.50 km/h
Suma podjazdów:105372 m
Maks. tętno maksymalne:209 (115 %)
Maks. tętno średnie:153 (84 %)
Suma kalorii:425257 kcal
Liczba aktywności:361
Średnio na aktywność:55.21 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Trenażer 2 h

Wtorek, 5 lutego 2013 · Komentarze(0)
Kategoria trenażer, trening
Dzisiejszy 2-godzinny trening sponsorowała relacja z zawodów:
:)

Błotniki

Poniedziałek, 4 lutego 2013 · Komentarze(3)
Kategoria MTB, szosa, trening
Tak jak w tytule...dużo im dzisiaj zawdzięczam. Główne drogi prawie suche ale gdy tylko pojawił się las tam jeszcze odwilż nie dotarła a jak dotarła to wiatr nie zdążył osuszyć. Jedyne co miałem mokre to ochraniacze na buty a tak bluza z przodu i z tyłu czyste :)

Trenażer 2 h

Wtorek, 29 stycznia 2013 · Komentarze(3)
Kategoria trenażer, trening
Patrzę z uśmiechem na ustach jak leje deszcz, bo może uda się wyjść na zewnątrz i zrobić trening w normalnych warunkach.
Udało się zrobić planowe 2 godziny na trenażerze. Z nudów zrobiłem nawet trochę zdjęć ;)


Po dwóch godzinach, kontrola ukrwienia nóg ;)


I czas na posiłek:

Geax Saguaro na kołach

Poniedziałek, 28 stycznia 2013 · Komentarze(3)
Kategoria różności, trenażer, trening
Nowy sezon już się zbliża i wypadałoby zmienić ogumienie. Wybór padł na Geax Saguaro. W ubiegłym sezonie Geax Mezcal przejechały kilka maratonów bez żadnego kapcia, dodatkowo treningi. Zaufanie do marki zostało.


Trenażer 1h

Piątek, 18 stycznia 2013 · Komentarze(1)
Kategoria trenażer, trening
Lekko regeneracyjnie bo straszne zakwasy po wczorajszej siłowni.

Trenażer 1,5h

Środa, 16 stycznia 2013 · Komentarze(0)
Kategoria trenażer, trening
1,5 godziny na trenażerze na twardym przełożeniu.

Trenażer

Poniedziałek, 14 stycznia 2013 · Komentarze(0)
Kategoria trening, trenażer

Trenażer 1h

Czwartek, 10 stycznia 2013 · Komentarze(0)
Kategoria trenażer, trening


Świetny film "wypełniacz"czasu na trenażer :
&feature=share&list=PLQgXu1lof0Q2iEVXTNOMPGF3YI2KNM8sN