Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:19821.98 km (w terenie 1328.59 km; 6.70%)
Czas w ruchu:680:18
Średnia prędkość:29.13 km/h
Maksymalna prędkość:64.50 km/h
Suma podjazdów:105372 m
Maks. tętno maksymalne:209 (115 %)
Maks. tętno średnie:153 (84 %)
Suma kalorii:425257 kcal
Liczba aktywności:361
Średnio na aktywność:55.21 km i 1h 54m
Więcej statystyk

TM - 53KM

Niedziela, 4 listopada 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening

Przygotowania

Piątek, 2 listopada 2012 · Komentarze(0)
W tym tygodniu rozpocząłem treningi na siłowni plus biegi. Jeśli jest pogoda, tak jak dzisiaj, rower a jak nie - trenażer. Po dzisiejszej jeździe widzę że trening obwodowy będzie strzałem w dziesiątkę. Czułem siłę w nogach a dopiero 3 treningi na siłowni za mną. Zapowiada się ciekawa zima ;)

- 2,5

Wtorek, 30 października 2012 · Komentarze(2)
Kategoria MTB, szosa, trening
Z tego zimna licznik zgubił przebieg trasy i wszystkie dane. Zdążyłem tylko zerknąć na dystans i czas. Poniżej zera to nie jest temperatura na normalny trening przez 2 godziny.

T-G 56KM

Piątek, 26 października 2012 · Komentarze(0)
Kategoria MTB, szosa, trening

T-G 58KM za Maćkiem

Wtorek, 23 października 2012 · Komentarze(0)
Kategoria MTB, szosa, trening
Mocny trening, dobre tempo i konkretne zmęczenie. Nie było jazdy na kole tylko ostra walka z czasem.

T-M 52KM

Niedziela, 21 października 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening

T-M 79KM

Piątek, 19 października 2012 · Komentarze(0)
Kategoria trening, szosa
O matko, myślałem że umrę. 30km do domu a dopadł mnie taki głód i osłabienie że aż szukałem jakiegoś sadu by wparować na jabłka i zapchać żołądek. Nie wiem jakim cudem dojechałem do domu...

T-M 51KM

Czwartek, 18 października 2012 · Komentarze(0)
Kategoria trening, szosa

T-M 79KM

Środa, 17 października 2012 · Komentarze(0)
Kategoria trening, szosa
Bardzo ciężko, cały czas porywisty wiatr wyczerpał mnie i psychicznie i fizycznie.