Rowerowy dziennik treningowy seravBike
Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:19821.98 km (w terenie 1328.59 km; 6.70%)
Czas w ruchu:680:18
Średnia prędkość:29.13 km/h
Maksymalna prędkość:64.50 km/h
Suma podjazdów:105372 m
Maks. tętno maksymalne:209 (115 %)
Maks. tętno średnie:153 (84 %)
Suma kalorii:425257 kcal
Liczba aktywności:361
Średnio na aktywność:55.21 km i 1h 54m
Więcej statystyk

T-M 64KM

Wtorek, 16 października 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Po kilku dniach walki z infekcją udało mi się wyjść na rower. Trening spokojny bez forsowania się aby znów nie położyć się do łóżka.

Zdjęcie z wycieczki rowerowej © serav

Zdjęcie z wycieczki rowerowej © serav

W kolorze rzepaku ;)

Piątek, 12 października 2012 · Komentarze(1)
Kategoria szosa, trening
Obawiałem się dzisiaj tego treningu bo jakaś infekcja męczy mnie od dwóch dni. Nie ma już presji związanej z wyścigami więc można pozwolić sobie na spokojną jazdę z kilkoma mocniejszymi akcentami.
Fajną sprawą okazuje się bezrękawnik, świetnie chroni przed wiatrem ale jest na tyle przewiewny że człowiek nie gotuje się mając go na sobie. Kolor też fajny pasujący do otoczenia :)

Rozjazd ...

Wtorek, 9 października 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening

T-M 78KM

Czwartek, 4 października 2012 · Komentarze(0)
Kategoria różności, szosa, trening
Świetna pogoda, można było pojechać na krótko ( mówię o spodenkach) i złapać trochę słońca przed zimą. Pierwszy raz w tym sezonie złapałem gumę, dobrze że na treningu a nie na wyścigu, chociaż chyba lepiej złapać gumę niż zerwać łańcuch ;)

T-M 78KM

Wtorek, 2 października 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Pierwsze 35km z wiatrem potem już tylko pod wiatr.

T-M 78KM

Niedziela, 30 września 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening

T-G 59 KM z Maćkiem

Piątek, 28 września 2012 · Komentarze(0)
Kategoria MTB, szosa, trening

T-G 51 KM z Maćkiem

Środa, 26 września 2012 · Komentarze(0)
Kategoria MTB, szosa, trening
Trening z Maćkiem wycisnął ze mnie wszystkie zapasy sił ;). Zaczęliśmy o 19-tej gdzie było już ciemno. Dobre oświetlenie i ruszyliśmy na pętlę 51km.

T-M 78KM

Wtorek, 25 września 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Dzisiaj trochę dłużej. Pogoda idealna, można jeszcze pojechać ubranym na krótko :) Pod koniec przyparł głód i tempo delikatnie spadło.

T-M 52KM

Poniedziałek, 24 września 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening