Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2011

Dystans całkowity:997.26 km (w terenie 95.00 km; 9.53%)
Czas w ruchu:32:06
Średnia prędkość:31.07 km/h
Maksymalna prędkość:61.00 km/h
Suma podjazdów:4060 m
Maks. tętno maksymalne:177 (95 %)
Maks. tętno średnie:161 (86 %)
Suma kalorii:18869 kcal
Liczba aktywności:19
Średnio na aktywność:52.49 km i 1h 41m
Więcej statystyk

56km

Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Po maratonie ślubnym odpoczynek na dwóch kółkach ;)

107 km po raz drugi

Piątek, 12 sierpnia 2011 · Komentarze(1)
Kategoria 100 <, szosa, trening
Kolejny trening na 100km zaliczony. Wybrałem kiepski dzień bo mimo ciepła wiał też silny wiatr który całkowicie zabierał przyjemność z jazdy. Dodam jeszcze że przebieg w mojej "szosówce" minął 5000 km :)

Pod wiatr ...

Środa, 10 sierpnia 2011 · Komentarze(1)
Kategoria trening
Za późno uruchomiłem licznik ale w sumie 50km zaliczone ;) Pierwsze 25km pod silny porywisty wiatr, potem trochę lżej ;)

Rozjazd po wyścigu

Wtorek, 9 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Miała być spokojna przejażdżka aby sprawdzić stan techniczny roweru po maratonie i pięknej glebie a pędziłem jakby mnie kto gonił. Całość po asfalcie trasą gdzie zaczynałem codzienne treningi 2 lata temu. Chyba nie potrafię wolno jeździć ...

Legia MTB Różan

Niedziela, 7 sierpnia 2011 · Komentarze(7)
Kategoria Wyścig
Zgodnie z zasadą zaliczenia przynajmniej raz w miesiącu maratonu wypadło na najbliższy, czyli Legia MTB Różan. Zmęczony po sobotnim zleceniu ślubnym wybrałem dystans mega czyli 30km. Okoliczności wyścigu były o tyle szczególne że dzisiaj obchodzimy z żoną Kasią dokładnie 12-tą rocznicę ślubu. Więc motywację miałem :) Oczywiście nie obyło się bez pięknej gleby na kilometr przed metą po dość szorstkim asfalcie. Rower na szczęście cały :)
Nigdy bym się jednak nie spodziewał że stanę na "pudle" ( pierwszy raz w życiu ;)) W swojej kategorii wiekowej 3 miejsce :) Wrażenia niesamowite !!!
Open: 10/33

rozgrzewka fot. Jakub Piwko © serav

ostatnie minuty ... © serav

drugie obkrążenie ... © serav

bufet ... fot. Jakub Piwko © serav

Wjazd na metę ... fot.Jakub Piwko © serav

Na mecie, szacowanie strat po upadku ... © serav

Pierwszy raz na podium ... to dla Ciebie, Kasiu :) © serav

50 -tka do Stawisk

Czwartek, 4 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Dzisiaj dystans podobny do wczorajszego, z tą różnicą że dużo więcej stromych podjazdów i bardziej obolałe nogi ;) Fajnie się jechało chodź trochę ospale. Jeszcze jutro delikatny przejazd i w niedzielę popędzę w Różanie na Legia MTB Maraton.

50 km 3.08.2011

Środa, 3 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Trening, czasówka na 50km.

Knog

Wtorek, 2 sierpnia 2011 · Komentarze(2)
Kategoria różności, trening
Dzisiaj napiszę o tym jak nie stać nas na kupowanie tanich podróbek. Nie lubię jeździć w nocy ale jak jest kiepska pogoda lub się zmierzcha warto zapalić jakieś oświetlenie aby być lepiej widocznym na kierowców. Z tylnym nie ma problemu ale z przodu większość lampek jest wielkości średniej latarki więc nie uśmiecha się wozić taki balast. Natknąłem się jakiś czas temu na lampki firmy Knog, małe fajnie wyglądające, dające niezłe światło. Niestety nie mogłem kupić oryginalnych więc kupiłem dwa razy tańsze podróbki. Wytrzymały dwa treningi i pękło mocowanie. Kilka dni temu znalazłem na stronie www.cyklomania.pl oryginalne lampki Knog i dzisiaj cieszyłem oczy nowym nabytkiem. Od razu widać różnicę w jakości wykonania. Lamka jest w różnych kolorach, świeci w 4 trybach ( trzy częstotliwości pulsowania i światło ciągłe). Naprawdę polecam !
Lampka Knog w porównaniu z uszkodzoną po 3 dniach użytkowania podróbką. © serav

Knog zamocowana na sterze... © serav

50 km.

Poniedziałek, 1 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Dzisiaj tradycyjna pętla 50km. Cały czas irytowało mnie strzelanie w prawym pedale. Jak się później okazało zmniejszyło się po dokręceniu go do korby ale to jeszcze nie to chyba.

Wracając z urlopu wpadłem na pomysł by za rok pokonać trasę 280km rowerem w ciągu jednego dnia. Nie mam pojęcia jak to zaplanować i jak się przygotować ale ważne że jest cel na kolejny rok. Może znajdzie się chętna osoba która również planuje wyruszyć w okolicach lipca 2012 z Łomży do np. Kątów Rybackich ?