Dzisiaj było ciężko. Co 15 minut ostry sprint do wyczerpania. Podczas 1.5 trenażera czuję się gorzej wypruty niż po 3 godzinach jazdy po szosie. Dystans 41.47 km Czas trwania 1g:30m:08s Średnia prędkość 27.6 km/h Max prędkość 54.3 km/h Kalorie 1272 kcal Tętno 138 / 159 Kadencja 80 rpm
Komentarze (9)
UUUaa.. No nieźle.. Ja latam na 2/3 ,a na 4 wrzucam gdy robię interwały ;)
Serav to jak będzie robił wytrzymałość jeździj na o wiele mniejszym obciążeniu, a trzymaj kadencję ponad 90, na sezon będą z tego same pożytki :) Z tego co teraz piszesz to wychodzą treningi prawie siłowe ;)
Co trenażer to inne dane wychodzą, docisk rolki, ciśnienie w oponach to wszystko ma znaczenie. Ale jak jeździłeś dziś sprinty to coś niska kadencja Ci wyszła... pzdr
Miłość do dwóch kółek praktycznie od dziecka ( wtedy na początku jeszcze 4 kółka). Rower towarzyszy mi przez całe życie. Głównie startuję w maratonach MTB, jednak cały czas jest to dla mnie narzędzie aby utrzymać zdrowie i zresetować umysł o ciężkim dniu.
"Kolarstwo to jedna z najtrudniejszych dyscyplin sportu. Nawet najgorszy kolarz jest wciąż wybitnym sportowcem."
serav
