Rowerowy dziennik treningowy seravBike
Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:13963.94 km (w terenie 181.86 km; 1.30%)
Czas w ruchu:462:47
Średnia prędkość:30.17 km/h
Maksymalna prędkość:64.50 km/h
Suma podjazdów:72912 m
Maks. tętno maksymalne:209 (115 %)
Maks. tętno średnie:155 (85 %)
Suma kalorii:288475 kcal
Liczba aktywności:227
Średnio na aktywność:61.52 km i 2h 02m
Więcej statystyk

Trening typu FIT

Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Taki robi się trening jak się człowiek za lekko ubierze, za późno wyjedzie i za mało odpocznie :)

Łomża-Stawiski-Łomża

Sobota, 13 kwietnia 2013 · Komentarze(1)
Kategoria szosa, trening
Daliśmy ostro do pieca. Dzisiaj byłem tym goniącym, Maciek ostro podkręcał tempo ;)

Droga na Ostrołękę ...

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · Komentarze(0)
Kategoria MTB, szosa, trening
Miało być spokojne tempo ale Maciek nadał taki pęd że ledwo wyrabiałem. Tętno jak na maratonie który miał dzisiaj się odbyć ale został odwołany z powodów wiadomych.

Gdzie ta wiosna ...?!

Wtorek, 26 marca 2013 · Komentarze(0)
Kategoria MTB, szosa, trening
Trasa na Jedwabne. Cały czas pod wiatr. Wychodząc na balkon nie sądziłem że tak wieje. Prędkość miejscami ledwo powyżej 20km/h. Z powrotem dwa razy szybciej :)



Po powrocie w skrzynce przesyłka z numerem Mazovii ;)

3 osobowy peleton ;)

Niedziela, 24 marca 2013 · Komentarze(0)
Kategoria MTB, szosa, trening
Fajnie że cykliczne niedzielne treningi zaczynają się rozkręcać. Dzisiaj w trzy osobowym składzie katowaliśmy się do Jedwabnego pod zimny i silny wiatr. Ja po prawie dwutygodniowej przerwie łapałem kryzys za kryzysem. Zatrzymało nas błotne błoto zmieszane z solą, więc postanowiliśmy powrót do domu.

Trening 7.03.2013

Czwartek, 7 marca 2013 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Lekkie kręcenie w dość regeneracyjnym zamiarze ...
Dałem szansę mały lampkom sygnalizacyjnym, które w ubiegłym sezonie dość szybko rozładowywały się.


Widok na Olszyny...

Trening 6.03.2013

Środa, 6 marca 2013 · Komentarze(1)
Kategoria szosa, trening
Miało być spokojnie na wytrzymałość ;) Po spotkaniu Michała było mocne tempo i bardzo intensywny trening :)
&feature=share