Rowerowy dziennik treningowy seravBike
Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:19821.98 km (w terenie 1328.59 km; 6.70%)
Czas w ruchu:680:18
Średnia prędkość:29.13 km/h
Maksymalna prędkość:64.50 km/h
Suma podjazdów:105372 m
Maks. tętno maksymalne:209 (115 %)
Maks. tętno średnie:153 (84 %)
Suma kalorii:425257 kcal
Liczba aktywności:361
Średnio na aktywność:55.21 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Czasówka

Środa, 15 maja 2013 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Wyjazd za miasto i na określonym odcinku wykonanie na pełnej mocy 25km. Pierwszy odcinek cały czas pod wiatr, później już coraz lepiej.

Trening 10.05.2013

Piątek, 10 maja 2013 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Trening bardziej siłowy na twardym przełożeniu.

I chwila na marzenia :

Górki cz.2

Środa, 8 maja 2013 · Komentarze(0)
Kategoria MTB, trening

Górki

Wtorek, 7 maja 2013 · Komentarze(0)
Kategoria MTB, trening

Trening 05.05.2013

Niedziela, 5 maja 2013 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Mieliśmy ścigać się w kryterium ulicznym w Ostrowi Maz. ale zdecydowaliśmy się na trening w składzie z soboty ale na dłuższym dystansie.

Trening 04.05.2013

Sobota, 4 maja 2013 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Trening interwałowy w towarzystwie Maćka i Michała.


Pewnie już wiecie że dzisiaj rusza Giro d'Italia ;) ?

Czasówka plus kilka górek ...

Niedziela, 28 kwietnia 2013 · Komentarze(0)
Kategoria MTB, szosa, trening
Trening z Maćkiem. Na początku kilka powtórzeń podjazdów pod górki nad rzeką a potem ostre tempo do domu przez Pniewo. Dawno mnie tak nogi nie piekły.

80km

Piątek, 26 kwietnia 2013 · Komentarze(0)
Kategoria różności, szosa, trening
Odzwyczaiłem się od samotnych treningów. Pierwsze 30km z wiatrem dało średnią 37km/h potem to już walka z wiatrem ale na dobrym poziomie. Wracając do Łomży załapałem się jeszcze na Masę Krytyczną.


I klasyka którą mogę oglądać bez znudzenia ...