Rowerowy dziennik treningowy seravBike
Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:19821.98 km (w terenie 1328.59 km; 6.70%)
Czas w ruchu:680:18
Średnia prędkość:29.13 km/h
Maksymalna prędkość:64.50 km/h
Suma podjazdów:105372 m
Maks. tętno maksymalne:209 (115 %)
Maks. tętno średnie:153 (84 %)
Suma kalorii:425257 kcal
Liczba aktywności:361
Średnio na aktywność:55.21 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Geax AKA

Środa, 5 czerwca 2013 · Komentarze(0)
Kategoria MTB, różności, trening
Testowałem dzisiaj nowe opony. Jeżdżąc cały czas na podlaskich i mazowieckich maratonach wydały mi się najbardziej odpowiednie. Dodatkowo poradzili mi je również czołowi zawodnicy górskich maratonów z południa Polski.
Na kole wyglądają bardzo wąsko ale pod strome podjazdy dawały radę bez żadnych uślizgów.

Regeneracja

Wtorek, 28 maja 2013 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Dzisiaj wyzwaniem było zdecydować się wyjść na zewnątrz, silny wiatr, krążące deszczowe chmury nie zachęcały by pedałować z jeszcze bolącymi nogami ... Założyłem sobie tempo naprawdę regeneracyjne, lekkie kręcenie, zwiedzanie okolicy i prawdziwy relaks. Mimo dużego wiatru, naprawdę się udało.



Trening 24.05.2013

Piątek, 24 maja 2013 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Miało być mocno i na czas ale nogi były jak z ołowiu i do tego zimny silny wiatr.

90 KM

Poniedziałek, 20 maja 2013 · Komentarze(0)
Kategoria trening, szosa
Przyszły na reszcie stroje drużyny w której barwach jeżdżę od początku sezonu. http://www.kk24h.pl/

...

Sobota, 18 maja 2013 · Komentarze(0)
Kategoria trening, szosa