Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:19821.98 km (w terenie 1328.59 km; 6.70%)
Czas w ruchu:680:18
Średnia prędkość:29.13 km/h
Maksymalna prędkość:64.50 km/h
Suma podjazdów:105372 m
Maks. tętno maksymalne:209 (115 %)
Maks. tętno średnie:153 (84 %)
Suma kalorii:425257 kcal
Liczba aktywności:361
Średnio na aktywność:55.21 km i 1h 54m
Więcej statystyk

50-tka

Środa, 27 kwietnia 2011 · Komentarze(1)
Kategoria trening
Dzisiaj szosowo i szybkie zdjęcie w trakcie jazdy ;)

...zwiedzanie lasu

Wtorek, 26 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Było dużo podjazdów i szukania ścieżki ...zmachałem się ostro ale szczęśliwy wróciłem do domu:)

78 km

Środa, 20 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Dzisiaj w końcu przełamałem dystans 50km. Wyjechałem o 9 rano więc jeszcze nie było tak ciepło jak w południe. Zaliczyłem niezłą dziurę w jezdni i słowa uznania do obręczy w Meridzie. Nic się nie zgięło ;) przy mojej wadze 93kg.


Jeszcze dwa tygodnie ...

Wtorek, 19 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Od dzisiaj jeszcze dwa tygodnie zostało do 3 maja i pierwszego startu w maratonie:
http://www.maratonykresowe.pl/index.php?page=raceDetails&raceId=35 . Ostatni tydzień zmagałem się ze zdrowiem a teraz już muszę konkretnie ile tylko będę mógł przygotować formę na pierwszy start. Jakiś czas temu zamówiłem w firmie Quest ciuchy. Na treningach spisują się znakomicie ( na razie tylko bluza) ale robi się cieplej więc będzie można wypróbować spodenki z niesamowicie wygodną wkładką.
Na zdjęciu bluza. Jest w kolorach szarno-białych więc nie było sensu dawać zdjęcia w kolorze ;)

50-tka + 2 :)

Sobota, 2 kwietnia 2011 · Komentarze(1)
Kategoria trening
Polubiłem tę trasę. 50km na szosówkę z kilkoma wzniesieniami i bardzo mało ruchliwą trasą. Postój "na siku" w lesie, fotka dla żony że wszystko ok i dalej w drogę ...


Przy okazji napiszę o siodełku montowanym seryjnie w Merida Road 880-16. Po roku stało się niesamowicie wygodne. Już szykowałem się do szukania innego ale teraz nie zamieniłbym go na żadne inne.

Merida

Czwartek, 31 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Wczoraj odebrałem rower z przeglądu i dzisiaj pierwsza 50-tka na mojej czerwonej Meridzie zaliczona :)