Rowerowy dziennik treningowy seravBike
Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:19821.98 km (w terenie 1328.59 km; 6.70%)
Czas w ruchu:680:18
Średnia prędkość:29.13 km/h
Maksymalna prędkość:64.50 km/h
Suma podjazdów:105372 m
Maks. tętno maksymalne:209 (115 %)
Maks. tętno średnie:153 (84 %)
Suma kalorii:425257 kcal
Liczba aktywności:361
Średnio na aktywność:55.21 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Jazda testowa "Giant"

Piątek, 15 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria MTB, trening
Pierwszy raz od miesiąca dosiadłem Gianta, w niedzielę wyścig więc wypadało przejechać się by sprawdzić że wszystko dobrze pracuje.
Na początku plecy trochę bolały bo pozycja inna niż na szosówce, później już wszystko wróciło do normy.
fota z przerwy na uzupełnienie płynów i pozbycia się nadmiaru ;) © serav

Hopki

Środa, 13 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Dzisiaj chciałem się lekko sponiewierać więc wybrałem trasę do Stawisk i z powrotem...
#

78

Wtorek, 12 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Świetna pogoda, dobra średnia i rewelacyjne samopoczucie !!!
Ostatnio nadwyrężyłem mięsień uda, ale jeden dzień przerwy i wszystko wróciło do normy.
dobre tempo i morda uśmiechnięta ;) © serav

Spalanie kiełbasek z ogniska ...

Piątek, 8 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Dzień wcześniej wyżerka na ognisku a dzisiaj trzeba było nadmiar kalorii przepalić. Pogoda jak codziennie w tym tygodniu wspaniała. Co jakiś czas pokropił ciepły delikatny deszcz. 10km przed Łomżą spotkałem rowerzystkę na rowerze objuczonym sakwami, pomachaliśmy sobie jedynie bo obowiązki wzywały do domu. Ale widok naprawdę rzadki spotkać kogoś na rowerze jeżdżącym bardziej na poważnie.
Wizna, malowidło na szczycie jednego z domów ... © serav

Trening ....

Niedziela, 3 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening

78 km

Poniedziałek, 28 maja 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
#