Rowerowy dziennik treningowy seravBike
Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:19821.98 km (w terenie 1328.59 km; 6.70%)
Czas w ruchu:680:18
Średnia prędkość:29.13 km/h
Maksymalna prędkość:64.50 km/h
Suma podjazdów:105372 m
Maks. tętno maksymalne:209 (115 %)
Maks. tętno średnie:153 (84 %)
Suma kalorii:425257 kcal
Liczba aktywności:361
Średnio na aktywność:55.21 km i 1h 54m
Więcej statystyk

79 KM

Piątek, 17 sierpnia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening

Trening 50KM

Środa, 15 sierpnia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening

Trening

Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening

Kilka dni w Karwii

Piątek, 10 sierpnia 2012 · Komentarze(2)
Kategoria szosa, trening
Druga część urlopu wypadła w miejscowości Karwia. Nie sądziłem że są tam takie wspaniałe tereny do trenowania. Świetny asfalt, dużo podjazdów ...szczególnie bardzo spodobał mi się ten przed Wejherowem. Wiatr silny ale da się wytrzymać :). W ciągu trzech dni wykręciłem 165km. Za rok znów odwiedzimy te strony.




idzie w nogi to dobrze ;)


...i po urlopie

50KM trening

Poniedziałek, 6 sierpnia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening

Test przed wyścigiem

Sobota, 4 sierpnia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria MTB, trening
Jutro wyścig w Różanie. Rok temu po raz pierwszy stanąłem na pudle zajmując trzecie miejsce w swojej kategorii. Mam nadzieję że jutro będzie równie dobrze albo i lepiej. Jestem bardzo zmotywowany i tylko aby sprzęt nie zawiódł i sił trochę zostało na finisz.
okolice Pniewa ... © serav

zwarty i gotowy do jutrzejszego ścigania ... © serav

78 KM

Wtorek, 31 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Przyjemnie się ujechałem :)

Taką perełkę znalazłem w sieci
<iframe src="http://player.vimeo.com/video/46639485?title=0&byline=0&portrait=0&color=ffffff" width="500" height="281" frameborder="0" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen></iframe> <p><a href="">Olga & Marcin LipDub</a> from <a href="http://vimeo.com/user6897235">DziedzicFilm</a> on <a href="http://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>

50 -tka

Poniedziałek, 30 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening