Po wczorajszym wieczornym treningu dzisiaj na ostatnim podjeździe dopadły mnie skurcze ...trzeba się chyba więcej nawodniać poza treningiem.

Rano czułem już zmęczenie w nogach po całym tygodniu a byłem pewny że Tomek poprowadzi mnie taką trasą że raczej wypluję z siebie resztki sił. Oczywiście czym byłby trening bez gleby. Tak to jest napić się z bidonu i wpaść kilka dziur - gleba murowana. I znów jestem poobijany ale trening jak najbardziej udany :)
Pokaż trasę GPS

Po 18-tej wybrałem się lekko pokręcić a wyszło jak zawsze ;)

Obolały po Suwałkach ale noga fajnie podawała. Dzisiaj też dobiłem według Garmina do 7 tyś. km przejechanych w tym roku km :)

pękło 7 tysięcy km © serav

Zajechałem po witaminy do sklepu a sprzedawca: "...na spacerku rowerem ? ..." Faktycznie można tak nazwać 70km ...spacerkiem :) do tego co będzie się działo w najbliższą niedzielę w Suwałkach.

Nogi kręciły dzisiaj bardzo ciężko na początku treningu. Mimo jednodniowego odpoczynku czułem dziwne zmęczenie w nogach. Jakiś czas temu dostałem od firmy Fitmax produkt do testów DON'T STOP na bazie kofeiny. Stosuję go od kilku tygodni i powiem że bardzo pomaga w treningach. Mimo początkowego zmęczenia po pół godzinie nogi coraz lepiej pracują i można tak przez długi czas. Jutro jeszcze zrobię rundkę na góralu i w niedzielę jadę do Suwałk. Mam zamiar znów wrócić na dystans Mega i to będzie takim dobrym wstępem na zakończenie sezonu...

Żeby nie było tylko pisania urozmaicę wpis zdjęciem o tematyce rowerowej ;) wykonanym niedawno podczas sesji ślubnej:

Trening bardzo udany, trafiony idealnie z powrotem przed małą ulewą :)

nowe owijki i niebieskie zakończenia pasujące do .... licznika :) © serav

Średnia byłaby większa ale liczyłem czas od momentu wyjechania z domu do powrotu więc jadąc po mieści trochę straciłem...