Trening przed maratonem - dzień 4

Piątek, 2 września 2011 · Komentarze(1)
Kategoria trening, szosa
Pewnie ktoś się zdziwi czytając te wpisy. Maraton jak każdy inny, przede wszystkim chcę go ukończyć cało i zdrowo, więc po co te wpisy przez cały tydzień :) ?? Będzie to pierwszy Maraton Kresowy od czasu gdy zacząłem w nich startować, gdzie pojadę wypoczęty. Normalnie wygląda to tak że dzień wcześniej, czyli w sobotę zamiast zbierać siły i pozwolić nogom odpocząć zasuwam ponad 12 godzin na nogach ganiając z aparatem na zleceniach ślubnych :). Lubię swoją pracę ale fajnie będzie w końcu pojechać przygotowanym bez bolących nóg :)
Maraton w Suwałkach jest podobno bardzo wymagający o czym przekonam się w niedzielę...

Trening przed maratonem - dzień 3

Czwartek, 1 września 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Tym razem w terenie. Kilka fajnych podjazdów powodujących palenie w nogach :)

Trening przed maratonem - dzień 2

Środa, 31 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kolejny dzień gdzie samopoczucie podczas jazdy było świetne. Czułem dobrze rower, miałem siłę przycisnąć mocniej. Pierwsze 25km pod bardzo silny wiatr potem już z wiatrem...
Szukałem ostatnio kasku. Wpadł mi w oko wizualnie kask LOUIS GARNEAU EXO-NERW, zaryzykowałem i kupiłem go przez internet. Trafiłem w rozmiar idealnie. Jest odrobinę cięższy od tego co do tej pory używałem ale większa liczba otworów sprawia że powietrze przepływa bez problemu jednocześnie chłodząc głowę ;)
przerwa © serav

LOUIS GARNEAU EXO-NERW © serav

Trening przed maratonem - dzień 1

Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
4 września wybieram się na maraton MTB w Suwałkach. Zaplanowałem sobie cały tydzień treningów przed tym trudnym wyścigiem. Dzisiaj najdłuższy dystans, jeszcze 4 dni i w sobotę odpoczynek oraz zbieranie sił na niedzielę ;)

Rok temu przekonałem się do noszenia kasku na treningach. Stał się on nierozłącznym elementem całego ubioru. Na pewno przydaje się przy jeździe w terenie gdy nie raz uderzałem głową o niskie gałęzie. Ale to co zobaczycie na tym filmie jest doskonałym przykładem dlaczego kask jest tak bardzo ważny.
Zwróćcie uwagę na 1:13 minutę filmu:
&feature=player_embedded

Trening: 50km

Sobota, 27 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Trening z wiatrem i pod wiatr.

50- tka

Środa, 24 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Codzienna 50-tka zaliczona. Pierwsze 20km, średnia 35km/h, drugie 20km już ze średnią 30km/h pod silny wiatr.

50km do Stawisk

Wtorek, 23 sierpnia 2011 · Komentarze(2)
Kategoria szosa, trening
Dzisiaj dane z treningu bardzo orientacyjne i w zasadzie tylko km się zgadzają. Licznik się zbuntował niestety.

50km trening

Poniedziałek, 22 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Warunki do treningu idealne. Praktycznie bezwietrzna pogoda. Pięknie nogi kręciły :)

50km trening, pierwszy kapeć ;)

Piątek, 19 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Dzisiaj dojeżdżając do domu po raz pierwszy przy przebiegu ponad 5000km przebiłem dętkę. Na szczęście powietrze schodziło wolno i ostatni 1km dojechałem do domu.