Trening 13-12-11 szosa

Wtorek, 13 grudnia 2011 · Komentarze(2)
Kategoria szosa, trening
Takiego grudnia chyba nikt się nie spodziewał :) Trzeci dzień z rzędu na rowerze i zanosi się na kolejne dni. Dzisiaj postanowiłem przejechać całą trasę w określonej strefie tętna i prawie się udało. Założyłem również nowy łańcuch do wymienionego napędu HG 91 ( wcześniej był UG 51- serwisant zaoszczędził licząc sobie za niego dwukrotną cenę).

Trening 12-12-11

Poniedziałek, 12 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Tradycyjne 50km. Dzisiaj mniejszy wiatr ale zimno coraz bardziej odczuwalne. Pewnie od stycznia przejdę tylko na bieganie, siłownia i trenażer.

Trenażer 9.12.2011

Piątek, 9 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trenażer, trening
To był najdłuższy trening na trenażerze, 1:27 zabrakło 3 minuty do zakładanego czasu ale po prostu zeszło powietrze z tylnego koła ;)

Mikołajki

Wtorek, 6 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria różności, trening
Merida na generalnym przeglądzie i wymianie napędu. Więc dzisiaj wskoczyłem na rower górski by rozruszać zakwasy po wczorajszym bieganiu.
Mikołaj dzisiaj był hojny i po całym dniu oczekiwania dowiózł w końcu zamówioną korbę z suportem do szosówki.
Shimano korba 105 FC-5600 mikołajkowy prezent © serav

Trening 04-12-11

Niedziela, 4 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Nareszcie po tygodniu wskoczyłem na rower na swoją starą trasę. Mimo prognozy pogody która wspominała coś o deszczu postanowiłem pojechać. Pierwsze 30km pod silny wiatr. Potem już lepiej i na 5 km przed końcem Łomża przywitała mnie ulewnym deszczem. Ogólnie wróciłem bardzo szczęśliwy i zmęczony:)
połowa treningu pod wiatr zaliczona ;) © serav

Trenażer 1.12.2011

Czwartek, 1 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trenażer, trening
Na 6 dni zapalenie oskrzeli uwięziło mnie w domu. Dzisiaj już nie wytrzymałem, odkurzyłem trenażer i przez godzinę wylałem litry potu ;) przy świetnym filmie:
&feature=channel_video_title

Trening 24-11-11

Czwartek, 24 listopada 2011 · Komentarze(6)
Kategoria szosa, trening
Jeszcze dwa lata temu lub nawet rok temu nikt by mnie nie wyciągnął w taką pogodę na jazdę rowerem. Jednak ruch na świeżym powietrzu uzależnia ;) Niestety ze względu na częste jesienne opady deszczu zamiast roweru przerzuciłem się na bieganie ale jak tylko jest możliwość dosiadam dwa kółka :)
półmetek treningu © serav

Trening 23-11-11

Środa, 23 listopada 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Po kilku dniach mżawki można w końcu wyjść na rower :)