Rowerowy dziennik treningowy seravBike

Trenażer 1.12.2011

Czwartek, 1 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trenażer, trening
Na 6 dni zapalenie oskrzeli uwięziło mnie w domu. Dzisiaj już nie wytrzymałem, odkurzyłem trenażer i przez godzinę wylałem litry potu ;) przy świetnym filmie:
&feature=channel_video_title

Trening 24-11-11

Czwartek, 24 listopada 2011 · Komentarze(6)
Kategoria szosa, trening
Jeszcze dwa lata temu lub nawet rok temu nikt by mnie nie wyciągnął w taką pogodę na jazdę rowerem. Jednak ruch na świeżym powietrzu uzależnia ;) Niestety ze względu na częste jesienne opady deszczu zamiast roweru przerzuciłem się na bieganie ale jak tylko jest możliwość dosiadam dwa kółka :)
półmetek treningu © serav

Trening 23-11-11

Środa, 23 listopada 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Po kilku dniach mżawki można w końcu wyjść na rower :)

Pisa

Sobota, 19 listopada 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Pogoda dzisiaj to chyba ostatki przed opadami deszczu lub śniegu. Silny zimny wiatr, duża mgła nie sprzyjała szybkiej jeździe :)
Pisa ... © serav

16-11-11

Czwartek, 17 listopada 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening

trening

Wtorek, 15 listopada 2011 · Komentarze(0)
-

11.11.11

Piątek, 11 listopada 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Piękna pogoda, więc szkoda było siedzieć w domu :)

Idzie zima

Czwartek, 10 listopada 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Temperatura coraz niższa ale jeździć jeszcze można ;)

Seria gum ...

Poniedziałek, 7 listopada 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening
Założyłem nową oponę i na 4 km przed domem nie mam powietrza. Pod pompowałem i za 2km to samo. I tak 4 razy bo już mi się w tych ciemnościach nie chciało dętki zmieniać. Musiałem chyba przy wymianie łyżkę uszkodzić dętkę bo gdzieś z boku uchodziło powietrze. Drugi raz opona już lżej wchodziła na obręcz także mam nadzieję że dętka jest cała i jutro uda mi się bez przygód skończyć trening.